目にいい～ってよく食べ物で言われる事ありますがそんなに効能がはっきり感じれた...

目にいい～ってよく食べ物で言われる事ありますがそんなに効能がはっきり感じれた人がいるのでしょうか？お薬でもないのにまた人にもよるのでしょうがちょっと疑問なんですが。

殆どの物がそうである様に 業者の 宣伝文句に過ぎません。

コラーゲンにしても ほぼ１００％蛋白質なので

飲んだところで 体内ではアミノ酸に分解されてしまいます。

それが 肌に直接働きかける物では 有りません。

ヒアルロン酸、コンドロイチン 等も 飲んでも膝に直接行く訳でも有りません。

（テレビのＣＭでは 小さな文字で 【これは個人の感想であり、効能を示す物では有りません】と書いてあります。）

一時流行った コエンザイムも 同じ事です。

ビタミンＡ が不足すると 夜盲症になりますが 普通の食生活では不足しません。

ビタミンＢ群のサプリにしても 余分な物は尿に出てしまうし

質問者様が 仰っているのば ブルーベリー だと思いますが

それを飲み続けて 目が良くなったと言う【本当の経験談】は聞いたことが有りません。

サプリメントが 大流行りですが 普通の食事をしていれば 不要な物ばかりです。

それだけを取っていれば ○○に良い なんていう物は存在しません。

例えば カルシュウム だけを沢山摂っても 運動もしない 日光にも当たらなければ生成されないように。