最近ケール100％の青汁を毎日朝と夜に飲んでます。ずっと飲み続けたら体にはどうい...

最近ケール100％の青汁を毎日朝と夜に飲んでます。ずっと飲み続けたら体にはどういう効能がありますか？具体的に教えてください。

主な栄養素はβカロチン２９００μｇ、ビタミンＣ８１ｍｇ、ビタミンＥ２、４ｍｇ、ビタミンＫ２１０μｇ、カリウム４２０ｍｇなどです。βカロチンは体内でビタミンＡに変換しますが、このビタミンＡとＣ、Ｅの３つが揃うと抗酸化作用が格段にアップします。体を酸化させる原因の活性酸素をビタミンＡが捕まえてＥが攻撃します。攻撃すると段々攻撃力が落ちてきますがＣはＥに攻撃力を補給する役割です。活性酸素は老化や生活習慣病の主な原因ですからビタミンＡＣＥが揃っている事は非常に良いですね。ビタミンＫは骨からカルシウムが溶け出すのを防ぎます。更にビタミンＰと呼ばれるフラボノイド、つまりポリフェノールが含まれています。ビタミンＰはケセルチンはヘスペリジン、ルチンなどの総称でビタミン様物質です。ケールにはルチンが含まれていて抗酸化作用や毛細血管の強化、血行促進などに役立ちます。またケールにはビタミンＣが８１ｍｇも含まれていますが吸収されないと意味がありません。ルチンはこのビタミンＣの吸収を助ける効果がありますので先にも言いました活性酸素への攻撃で抗酸化作用が落ちたビタミンＥをビタミンＣがバックアップできる訳です。