ニンニクの芽は疲れや体力つけるには、効果的ですか？

ニンニクの芽は疲れや体力つけるには、効果的ですか？

にんにくの芽は、栄養的には、にんにくと同じです。そして、にんにくの芽はにんにくよりも臭わないという特徴があります。芽が伸びることによって、にんにく自体の臭いはさらに控えめになっていきます。



さらに、芽の部分にはビタミン類が多く含まれています。にんにくと同じ栄養があるならば、にんにくの芽にはにんにくと同じ効能がるということになります。



しかし、実は、にんにくの芽は、ビタミンB1が豊富に含み、カルシウム、ビタミンA、C、Eは、にんにくよりも多く含まれています。そのため、にんにく以上の効能が期待できるともいえるかも知れません。



また、にんにくの芽は、球状のにんにくより小さいため、たくさん食べる事が出来ます。また、にんにくは、あまり食べ過ぎると体に負担がかかことがありますが、にんにくの芽だと安心して食べられるといわれています。



さらに、にんにくの芽には、にんにくの芽には食物繊維が含まれているので、便通の改善にも役立つと思われます。

豚肉と炒めれば 疲れには効果的です

体力は運動！

ニンニクよりは、それほど効果がないと思います。疲れや体力つけるには、ニンニクの入ったたれに、焼肉だと思います。

疲れを取るには、栄養ドリンクもおススメです。

おはようございます

効果的 までの効果は有りませんね。



それなら、生ニンニクや～お酢 の方が

疲れは、取れると思います。